Obudź w sobie olbrzyma. Sposoby budowania poczucia własnej wartości.
“Poczucie własnej wartości ma decydujące znaczenie dla psychicznego przetrwania człowieka. Stanowi jego emocjonalny warunek konieczny.”(Mc Kay i Fanning, )
Czym jest poczucie własnej wartości – inaczej samoocena? Dlaczego jest ważna ? Co można zrobić, aby podnieść jej poziom? Jaką rolę pełnią inni w jej kształtowaniu?
Zapraszamy Cię na warsztat, którego celem jest:
• Określenie poziomu swojej własnej samooceny
• Sprawdzenie jak nasze myśli wpływają na poziom myślenia o sobie
• Oswojenie krytyka wewnętrznego, który często jest powodem spadku poczucia własnej wartości
• Zapoznanie się z 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli na własny temat na myśli wspierające
• Rozwijanie zdolności dokonywania realistycznej oceny osobistego wpływu na zdarzenia
• Uświadomienie sobie własnych granic i respektowania granic innych osób
• Budowanie pozytywnego obrazu własnej osoby – siebie
• Przetrenowanie doceniania siebie i innych
• Przeramowanie myślenia krytycznego o sobie i innych
• Zdobycie wiedzy czym są mocne strony i jak je rozwijać
• Nauczenie się jak sobie radzić z porażkami
Co daje uczestnictwo w warsztacie?
– wiedzę i praktyczne umiejętności
– materiały dydaktyczne
– kameralną przestrzeń, gdzie w bezpiecznej i wspierającej atmosferze dowiesz się jak budować i rozwijać poczucie własnej wartości.
Czas i miejsce: Fundacja Strefa Pociech, Sokołów Podlaski, ul. Lipowa 5
Data: sobota, 5 października 2019, 10.00-16.00.
Liczba miejsc ograniczona obowiązują zapisy: fundacjastrefapociech@gmail.com, 603072071
Prowadzenie: Anna Elżbieta Szczycińska – Trener umiejętności psychologicznych i pedagog. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Obecnie w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii zorientowanej na pomoc DDA/ DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików / Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych). Od kilku lat prowadzi warsztaty i treningi psychologiczne dotyczące pracy nad rozwojem osobistym (redukcja stresu, świadoma komunikacja, poczucie własnej wartości, asertywność ).
Warsztaty w ramach projektu Bezpieczny Dom.
Zadanie dofinansowane ze środków budżetu Województwa Mazowieckiego